Cuando comes para llenar un vacío o insatisfacción existencial, no sólo aplazas hacer lo que tienes que hacer para enfrentar tal vacío de manera amorosa para contigo, sino que además, recurres a un un acto tan placentero como es comer de manera inadecuada y a la larga, creas mayor insatisfacción, porque no resuelves el motivo por el que estás comiendo. Comer con la consciencia clara para nutrir nuestro cuerpo, es una verdadera experiencia de sensaciones deliciosas y de hedonismo. Cuando exploramos nuestros vacíos emocionales, cuidando amorosamente de nuestra calidad de vida, entonces comer, además de no hacernos daño, se transforma en un placer de placeres.

Te espero a las 5:00 pm hoy por Instagram Live. @estilodevidaketo